乾燥肌のセルフチェックポイント

乾燥肌のセルフチェックポイントとしては、目や口のまわり、頬の高いところの皮脂分泌をチェックしてみましょう。

 

皮脂分泌が少ない方の場合、皮脂線が発達していないため毛穴が小さく、キメの細かい肌に見えます。
皮脂量が少なく、肌のバリア機能が弱いと肌荒れが起きやすいですから注意が必要です。

 

肌の水分が足りないかどうかは、人差し指を頬に優しく押し当て、頬に横じわが入るかどうかをチェックしてみるとよいです。
小じわが入ったら肌が乾いている状態ですから、キチンと保湿してあげましょう。

 

乾燥肌は日常生活によっても起こります。
自分生活習慣と照らし合わせてみてくださいね。

 

エアコンの乾燥

オフィスなど室内にいる時間が長い方は要注意です。
エアコンの効いている場所にいる方は肌の乾燥が進みやすくなります。

 

熱いシャワー

また、熱いお風呂やシャワーの好きな方も注意が必要です。
熱いお湯によって肌にとって必要な皮脂まで流してしまうからです。
お風呂上りなどに肌を乱暴にタオルで拭いたり、体を洗うときにゴシゴシしたりするのも乾燥を招きます。

 

生活習慣

生活習慣も大切です。
乱れたリズムでの生活は肌の状態を悪くします。
規則正しく健康的な生活を心掛けましょう。

 

寝不足も肌にダメージを与えます。

 

嗜好品や食事などの影響

また、喫煙をされる方やお酒の量の多い方も注意が必要です。

 

肌は食べた物で作られていますので、ダイエットや偏食で栄養が足りていないと乾燥肌を招きます。
ストレスもよくありません。

 

 

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